maanantai 30. tammikuuta 2012

Koutsin haaste!

Pyri tällä viikolla tekemään mahdollisimman paljon hyötyliikuntaa:

-kävele töihin aamuisin
-vältä hissiä, kävele portaat
-jää muutama pysäkki aikaisemmin bussista/ratikasta pois ja tee happihyppely ennen kotiin menoa
-kävele kauppaan autolla ajamisen sijaan ja kanna kauppakassit samalla tehden hauiskääntöjä ;)
-tee muutama punnerrus/ vatsalihasliike/ kyykky samalla kun odottelet kahvin tippumista, ruuan valmistumista tai kun katsot telkkaria

Little effort, huge results!

2 kommenttia:

  1. Moi Liisa! Kivaa, että sulla on blogi. Alan heti vakkarilukijaksi. Mä otan heti tän viikon haasteen vastaan. En kyllä lupaa, että pystyn tekemään kovinkaan montaa hauista kauppakassien kanssa, mutta yritän :) Hali, hali!

    VastaaPoista
  2. Helloooo, Sä voit tehdä koira-lenkkien yhtedessä pari punnerrusta puistonpenkillä! ;) Mä tuun joku päivä kattomaan hauva-vauvoja. :)

    VastaaPoista