lauantai 21. huhtikuuta 2012
perjantai 20. huhtikuuta 2012
tiistai 17. huhtikuuta 2012
Kroppa tasapainoon!
Pientä viilausta kesäkunnon ja ravintotasapainon löytämiseksi OptiMSM-jauheella, Maca:lla, Magnesiumilla ja maapähkinävoilla!
maanantai 16. huhtikuuta 2012
lauantai 14. huhtikuuta 2012
tiistai 10. huhtikuuta 2012
sunnuntai 8. huhtikuuta 2012
Korianteri-basilika-kanasalaatti
1 kpl kananrintaa
1/2 suippo paprika
6 kpl minitomaatteja
punasipulia
limen mehua
basilikaa
korianteria
1 rkl avocado-sitruunaöljyä
ripaus suolaa
Pilko kaikki ainekset pieniksi kuutioiksi ja mausta. Sunnuntain iltapala ennen iltavenyttelyjä.
Mukavaa pääsiäistä,
<3:lla koutsi
lauantai 7. huhtikuuta 2012
torstai 5. huhtikuuta 2012
Yrttiset jauhelihapihvit! Nam.
350g Luomu-jauhelihaa
1 kpl suippopaprika (pieneksi pilkottuna)
1/2-1 kpl punasipulia (pieneksi pilkottuna)
1 valkosipuli
korianteria ja basillikaa pilkottuna
1 kananmuna
Mausteet: mustapippuri, cayanne-pippuri, sweet heat bbq.mauste, suola
Kuullota sipuli ja paprika sekä valkosipuli voissa miedolla lämmöllä. Yhdistä nämä raakaan jauhelihaan ja lisää pilkotut yrit, mausteet ja kananmuna. Sekoita ja anna maustua huoneenlämmössä n 20 min. Muotoile pihvit ja paista voissa. Lisukkeeksi esim tuoretta pinaattia/salaattia ja minitomaatteja. Nam.
1 kpl suippopaprika (pieneksi pilkottuna)
1/2-1 kpl punasipulia (pieneksi pilkottuna)
1 valkosipuli
korianteria ja basillikaa pilkottuna
1 kananmuna
Mausteet: mustapippuri, cayanne-pippuri, sweet heat bbq.mauste, suola
Kuullota sipuli ja paprika sekä valkosipuli voissa miedolla lämmöllä. Yhdistä nämä raakaan jauhelihaan ja lisää pilkotut yrit, mausteet ja kananmuna. Sekoita ja anna maustua huoneenlämmössä n 20 min. Muotoile pihvit ja paista voissa. Lisukkeeksi esim tuoretta pinaattia/salaattia ja minitomaatteja. Nam.
Mitä Personal Trainer syö? No... ruokaa... ja paljon!
Kuvasta puuttuu vielä pähkinät, hedelmät, puuro... mutta siinä se pääperiaatteiltaan on. Eli puhdasta ruokaa. Check!
keskiviikko 4. huhtikuuta 2012
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)